De kunst van vermijding
Vermijding is niet per definitie goed of fout. Het heeft voor en nadelen, het hoort bij het leven en hoeft niet vermeden te worden. Daarom is het belangrijk bewust te worden van dit coping mechanisme, zodat je dit dienend kan inzetten en valkuilen kan vermijden.
De positieve zin van vermijding.
Wanneer je overprikkeld bent, oververmoeid of een lading aan emoties net is getriggerd dan kan vermijding een goeie keuze zijn als eerste zet. Door afleiding, je gedachten te verzetten, zintuigen aan te spreken of je energie in sport of creativiteit te laten stromen, raak je de intense spanning even kwijt in je lichaam. Let wel, vermijding is dan de eerste zet. Vermijding + vermijding = onvermijdelijk terug bij af.
Zit je een beetje in de knoop
Voelt het te warrig om uit te leggen
Je denkt en voelt een hoop
Maar wat precies is niet uit te leggen
Je zou kunnen slapen voor een week
Maar je hoofd te moe om aan toe te geven
Wat als je nou gewoon de andere kant op keek
Want je kan vermijden voor het leven