Burn-out klachten zijn een veel voorkomend probleem. Vermoeid, piekeren, angstig, overprikkeld, gejaagd. lichamelijke klachten en een algeheel gevoel geleefd te worden en niet meer zelf in regie te zijn. Veel onderwerpen, inzichten en handvatten die in deze behandelsessies voorbij komen zijn ook in het dagelijks leven enorm waardevol om te kennen en kunnen. Daarom heb ik van de belangrijkste onderdelen van behandeling bij burn-out een programma ontwikkeld vanuit de neuropsychologie om de basiskennis en handvatten die normaal in een behandeling van 10-14 sessies voorkomen, samen te vatten in 1 cursus: van burn-out tot zelfzorg. In dit programma behandel ik belangrijke thema’s, zoals: Burn-out, stress, zelfkritiek, zelfbeeld/eigenwaarde, emotie-regulatie, eigen regie, paniek, trauma en zelfzorg.
Psychologie
“The magic that you’re looking for is in the work that you’r avoiding”
“Don’t fear failure. Fear being in the exact same place next year as you are today”
“Sometimes when things are falling apart, they may actually be falling into place”
“Stop looking for happiness in the same place you lost it”
“If it doesn’t open, it is not your door”
“De primaire veroorzaker van lijden is niet de situatie zelf, maar de gedachtes die je erover hebt”
“Any lesson you refuse to learn will repeat itself until you do”
“What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create”
“What you resist, persists. What you accept, dissolves”“You can:
- Start Late
- Start over
- Be unsure
- Act different
- try and fail
and still succeed..”
“Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself”
“Allow yourself to begin, that’s the only way to success.”
“Worrying does not take away tomorrow’s troubles. It takes away today’s peace.”“When you focus on the good, the good becomes better”
“Murphy Law – The more you fear something happening, the more likely it is to occur”
“Falkland Law – if you don’t have to make a decision about something, then don’t decide”
“Be scared and do it anyway”
“The Paradox of accepting yourself in your worst state to allow for any change”
“Alles zit tussen de oren”
“Live, laugh, love & creëer je eigen tegeltjes wijsheid”
